こんにちは。
毎日毎日暑ーいですね…
クーラーつけっぱなしの方が体にいい、と聞いてビックリしてる南です。
と、いっても、1番ダメなのは、
寒暖の差です。
暑いところと、涼しすぎるところと、の交互が夏風邪になったりもするみたいだし、お肌のターンオーバーにも関係してくるので、気を付けてくださいね!

私のマイブームなんですが、キヌアをご飯に入れて炊いてます。

玄米を入れてるのですが、
スーパーフードのキヌアも入れてみよー!と、始めてます。

お通じもいいし、かなりオススメですよ♪



あとは、
美容師に話題の本を読みました。


【日本人の女性の7割は、髪で損をしています】

から始まります。

A'SHU.Fの理念でもある

『恋する100歳、働ける120歳』

にも通ずる内容が多く、すごくためにもなり、面白かったです。

美容師でなくても、おもしろい本だと思いますよ〜✨